LE VISCÈRE DU PRINTEMPS : La Vésicule Biliaire

La vésicule biliaire est un organe chargé émotionnellement et peut facilement être affectée par des événements ou l’environnement.

Un retour rapide à la normale après un choc physique ou émotionnel soudain représente une vésicule biliaire forte.

Elle est vue comme un pivot, un tournant pour de nouveaux départs. Si ses fonctions sont au beau fixe lors des moments de prise de décisions, les autres organes suivent ce mouvement vers l’avant

Elle est le lien entre le foie et la digestion. La fonction de stockage et de libération de la bile de la Vésicule Biliaire est un aspect de la fonction du Foie consistant à assurer la libre circulation du Qi (l’énergie). Si cette fonction du foie est perturbée, cela engendrera des anomalies dans la production et la libération de la bile. Cela sera caractérisé par un goût amer dans la bouche, des reflux de liquide jaune, une perte d'appétit, des flatulences, des distensions et douleurs dans les hypocondres.

On voit donc que le foie et la vésicule biliaire sont liés et ne peuvent être isolés. Lorsque l'un des deux est perturbé, cela peut affecter aussi bien la digestion et l'activité émotionnelle que la sécrétion et la libération de la bile.

Lorsque le corps détecte la présence de graisses dans le tube digestif, une hormone est libérée de l’intestin grêle qui signale à la vésicule biliaire de décharger la bile dans le duodénum afin d’aider à la digestion des graisses et du bol alimentaire.

Lorsque la vésicule biliaire est trop forte ou stagnante, cela peut provoquer :

• Sur le plan émotionnel :

·         Excès de colère, irritabilité, agressivité

·         Impulsivité, prise de décisions trop rapides voire téméraires

·         Difficulté à gérer le stress, anxiété

·         Hyperactivité mentale, agitation nocturne

• Sur le plan physique :

·         Migraines ou céphalées temporales

·         Acouphènes ou douleurs aux oreilles (lien avec le méridien)

·         Problèmes digestifs : nausées, reflux biliaire, goût amer dans la bouche

·         Tensions musculaires, surtout au niveau des épaules et du cou

·         Troubles du sommeil, insomnies dues à des réveils nocturnes (souvent entre 23h et 1h, période de la VB)

Les causes possibles sont : Stress, alimentation trop grasse ou épicée, frustration accumulée.

A l’inverse lorsque l’énergie de la vésicule biliaire est insuffisante ou bloquée, cela peut provoquer :

• Sur le plan émotionnel :

·         Indécision, difficulté à faire des choix

·         Manque de courage et de volonté

·         Peur du changement, tendance à subir les situations plutôt qu'à agir

·         Fatigue psychique, dépression légère

• Sur le plan physique :

·         Digestion lente, lourdeur après les repas

·         Nausées, selles grasses ou troubles digestifs liés à une mauvaise sécrétion de bile

·         Manque de tonus musculaire, faiblesse des tendons et ligaments (entorses fréquentes)

·         Mauvaise circulation du sang et du Qi, sensation de froid dans le corps

Les causes possibles sont : Fatigue chronique, alimentation déséquilibrée, manque d’activité physique, répression des émotions.

Quand la vésicule Biliaire est en équilibre, voici ce que l’on observe :

• Sur le plan émotionnel :

·         Prise de décision fluide et rapide

·         Bon courage et détermination

·         Esprit clair et réactif

·         Bonne gestion du stress et des émotions

·         Avoir des pensées ciblées

·         Mettre en place des actions précises et résolues

• Sur le plan physique :

·         Digestion efficace, pas de lourdeur après les repas

·         Énergie stable, bonne endurance physique

·         Muscles et tendons souples et forts

·         Sommeil réparateur, réveil en forme

·         Avoir une bonne souplesse au niveau musculaire

Comment équilibrer l’énergie de la Vésicule Biliaire ?

Alimentation adaptée : Favoriser les aliments verts, acides (citron, vinaigre), les légumes à feuilles.

Activité physique : Étirements, yoga, marche en nature.

Gestion des émotions : Exprimer la colère sainement, éviter de refouler ses émotions.

Auto-massage & acupuncture : Stimuler le méridien de la vésicule biliaire (points comme VB34 pour la circulation du Qi).

Certains aliments peuvent aussi vous aider à prendre soin de votre vésicule biliaire tout au long du printemps : le riz brun, l’orge, le millet, le quinoa, l’épeautre, le canut, l’avoine et les baies de blé. Si vous avez une sensibilité au gluten, évitez les céréales comme l’orge et l’épeautre.

Les légumes à feuilles sont à favoriser : le chou frisé, le chou vert, le chou nappa, le cresson, les feuilles de moutarde, les poireaux, les feuilles de carottes, les feuilles de radis, les feuilles de navet, les feuilles de pissenlit, les laitues et autres.

La saveur acide aide à éliminer la stagnation dans le foie et la vésicule biliaire. Recommandations : choucroute, pommes Granny, citron, vinaigre de riz, prunes et cerises